Functional Fitness

Functional Fitness (Power Workout) ist ein neuer, gesunder Fitness – Trend, der in verschiedenen Formen durchgeführt werden kann.
Wir werden mit dem eigenen Körpergewicht unterschiedliche Workouts mit teilweise komplexen Bewegungsabläufen durchlaufen, sodass mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
Intervall – Training, Workouts auf Zeit oder über eine bestimmte Rundenzahl lassen das Training sehr intensiv und effektiv werden, sodass die Fitness in kurzer Zeit enorm gesteigert werden kann.

Voraussetzungen sind jedoch an aller erster Stelle die korrekte Haltung und Technik jeder einzelnen Übung. Auch sollten Muskeln und Gelenke in Ordnung sein. Es wäre deshalb ratsam vorher einen Arzt zu konsultieren.

Trainiert wird in gemischten Gruppen; Männer und Frauen sind gleichermaßen willkommen!

Habt ihr Lust?
Dann kommt und macht mit!!

Kontakt

Christine Heitkamp
Tel +49 4446 968139
mobil +49 17676686534

Übungszeiten

Montags 19.30 Uhr – 20.15 Uhr
Mittwochs 20.15 Uhr – 21.00 Uhr

im Sportlerheim Bakum